小龙虾吃多少算过量 小龙虾吃多了有哪些坏处

小龙虾吃多少算过量小龙虾吃多了有哪些坏处要就算“找准”，然后呢就开始一天的饮食控制，毕竟小龙虾的肉含量比较高，如果一顿吃的太多，热量没有被消耗掉，那么，就会转化成脂肪，所以，小龙虾吃多了会胖的。

小龙虾的功效与作用

1、排毒养颜:对于女性朋友来说，有些时候，面部缺少光泽，皮肤会失去弹性，久而久之就容易出现各种皮肤病。而小龙虾中含有的丰富的蛋白质和矿物质，能够提高我们的新陈代谢，及时的补充皮肤所流失的水分，从而缓解皮肤的衰竭，让皮肤变得更加水润有光泽。

2、促进生长发育:小龙虾中含有丰富的钙质，钙元素能够促进骨骼的发育，特别适合青少年和中老年人，骨骼发育也适合用年龄比较小的儿童。经常吃小龙虾，能够促进身体骨骼的生长发育，特别适合青少年和中老年人。

3、补钙健骨:小龙虾中含有丰富的钙质，钙质能够促进骨骼的发育和人体的健康，维持人体的酸碱平衡，促进人体的生长发育和新陈代谢。

4、补碘:小龙虾中含有丰富的碘元素，碘元素能够维持我们体内甲状腺的正常功能，并且参与人体免疫力的生成。

5、补充蛋白质:小龙虾中的蛋白质含量非常丰富，而且属于优质蛋白，可以为人体补充所需的蛋白质，提高我们的身体素质和增强我们的免疫力。

6、补碘补钙:小龙虾中含有丰富的碘，碘能够预防因缺碘而引起的甲状腺肿大，同时还能促进人体的新陈代谢和生长发育。

小龙虾的头能不能吃

小龙虾的头是不建议吃的。

很多人觉得小龙虾的头不干净，而且也会将小龙虾的头进行烹饪食用，认为这样食用对身体好，但其实小龙虾的头是不建议食用的。小龙虾的头中含有许多的寄生虫，甚至还含有一些重金属物质，对于肠胃不好的人来说，食用小龙虾的头会对肠胃健康产生影响，造成不适。